5hónappal a 2. szülésem után pilates vagy R. Réka add önmagad dvd?
a nagy 2éves,a kicsi 5hónapos múlt,és rajtam meg a két szülést követően 10kiló plusz van.Kellene valami mozgás,aminek viszonylag hamar lenne látványos eredménye,és amit nem kell napi 20-40percnél tovább csinálni.És szoptatok.Tehát nem lehet nagyon megerőltető.
Ki mit választana,és mikorra sűrítené be az edzést?
ebéd után viszonylag egyszerre alszanak(még)
válasza:V. Béres Alexandra.
ebéd után nem jó ugrálni esetleg pihenj 20 percet és utánna.
v. este.
Pilates-hez el kell járni nem?
válasza:Én a Rubint Réka: Add önmagad!-ot csináltam. Rajtam is volt vagy tíz kiló, de én amíg szoptattam nem tudtam tornázni, mert mindjárt elkezdett apadni a tejci. Kisfiamat 8 hónapos koráig szoptattam utána két hónappal már csak 1,5 kg plusz volt rajtam. Rá egy hónapra semmi. Aztán újra teherbe estem.
Én heti 2-3 alkalommal csináltam, amúgy reggelire csak egy joghurtot ettem, ebédre rendesen, amit máskor, vacsira kenyér helyett abonettet.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!