Hogyan készítsem a spenótot, hogy meg is egye a lányom?

Spenót répa,burgonya-később ha ehet már tojást is tehetsz bele- vaj,tej kor függően.

Eleinte több burgonyát és répát,ha azt szereti.

Egy éves kor alatt fejes salátával is csinálhatod,a lényeg a vas bevitel gondolom. Olcsó és finom.

Természetesen a kortól függ, hogy milyen módon lehet a spenótot gyermeknek adni.

Javaslom én is a reszelt föttkrumplival való "tálalást". Ezt tejbe áztatott durvára morzsolt zsemlyével is helyettesítheted.

Ha már idösebb a gyerköc, akkor tükörtojással még kívánatossabbá lehet tenni a dolgot.

Aztán - lehet, hogy furán hangzik - , de Popey mesekönyvet is adhatsz a kezébe; vagy, ha van rá lehetöséged, akkor videóról, vagy DVD-röl is vetíthetsz neki a (régebben) nagyonis népszerü rajzfilmekböl.

Egy kis fokhagymával mindenképpen bolondítsad meg az ételt; kis tejszín, vagy tej, vagy tejföl sem árt bele.

Más kérdés, hogy a spenót rendkívül fontos a fejlödésben lévö gyerekeknek. A foszfor- és vastartalma nagyon segíti a csont erösítését; hasznos a szívmüködésre, a vérképzésre is.

Aztán - ne legyünk prüdek - , a spenótnak a szexuális fejlödésben is nagy szerepe van mindkét nemnél. Föleg a hölgyeknél a késöbbi havivérzés problémamentes lefolyására, de a fiúknál is elösegíti a pénisz egészséges merevedését.

Persze eröltetni nem szabad a spenótevést -külsö impulzusok alapján (pl. az elöbb említett rajzfilmek vetítése) esetleg meghozza a gyemek kedvét magától is erre a nagyon fontos táplálékra.

Esetleg avassad bele a kicsit - ha már elég idös hozzá - a spenót fözésébe is. Ha látja, hogy miként készül (természetesen nem a mélyhütött árú felmelegítésére gondolok, hanem a friss spenót fözésére), akkor akár saját maga is segíthet a pucolásban, a megmosásban, a kevergetésben... stb.

Sok sikert!