Hátfájás szülés után?

7 hete szültem eg 2. gyermekemet egy csodálatos kisfiút. A terhesség alatt 11 kiló jött fel, ami ár le is ment, de van még rajtam minimum 6-8 kiló, ami nem hiányozna.

A melleim iszonyat nagyok lettek két gyerek után. 75C volt az első terhesség előtt, most 85F.

Gondolom ez is beleszámít a plusz kilókba és a rettenetes hátfájásba. A szülés után pár nappal lehajoltam a nagylányomhoz és őszintén olyan fájdalom nyilalt a derekamba, hogy úgy maradtam. Kb 2 óra eltelt mire feltudtam állni, és azóta se megy a gerincből hajolás.

Próbálok itthon tornázni, de igazság szerint félek, hogy meghúzom valamelyik izmom, vagy a tejemmel lesz valami.

Mit gondoltok,mi lenne a megfelelő mozgás? Vagy menjek orvoshoz vele?