Mit reggelizzen és vacsorázzon egy 10 hónapos, tejfehérje-érzékeny baba?

Megint a harmadik vagyok:

Ó, én ezt pontosan tudom. :)

Pcos-em van Ir-rel, és hat orvos hatféle módon diagnosztizált, egyben értettek egyet, mégpedig abban, hogy nem lehet gyermekünk. Ennek ellenére első próbálkozásra spontán fogant a lányunk. :)

Én azt választottam -szerencsés a helyzetem- hogy a férjemben bízom. Ő biztosan jót akar, mindennek utána jár, ha éppen nem a saját szakterületébe vág valami, akkor is, és tiszta szívből igyekszik a javunkra lenni. :) Ezért totál bátran adom a szóját is, ha ő mondja. :)

Mivel soha nem hallottam róla egyébként, utánanéztem pubmeden (ezt tudom elfogadni hiteles forrásként, a tények és tévhitek oldalt nem igazán), és eléggé eltérőek az eredmények, én úgy látom, hogy az extrém mértékű szójafogyasztásnál -tehát vegetáriánus ill. ázsiai populációban- vizsgálták ennek a fitösztrogénnek a hatását, és még így sem volt képes egy klinikai vizsgálat sem bizonyítani, hogy a fitoösztrogén képes-e biológiailag aktív ösztrogénné alakulni, az azonban szinte biztosan tetszik, hogy amennyiben a szójafogyasztást mellett az állati fehérjék bevitele is elégséges, akkor semmiképpen nem áll fenn ennek a veszélye. Egyebekben is inkább a menopauza után van hatása, akkor is pozitív. Érdekes, hogy az izoflavonoidoknak (tehát a szójában lévő fitoösztrogénnek) a koncentrációja a vizsgálat populáció vérében 100x volt a kontroll csoporthoz képest, és még így sem okozott gondot, sok jótékony hatása egyébként viszont vot.

Nagyjából ez a konklúzió egyébként:

The cholesterol-lowering effect of isoflavones is modest, resulting in only a 3-percent reduction in bad cholesterol. Isoflavones may reduce menopausal symptoms and improve bone density in those at risk for osteoporosis, though results are inconsistent. The safety of soy isoflavone supplements has not been well studied, though dietary consumption of soy is safe.

Szóval a szójafogyasztás pedig biztonságosnak ítéltetett, tekintve hogy azokban az országokban, ahol a szója napi bevitele általános a teherbeesési ráta, illetve a hormonális problémák aránya megegyezik a globálisan mérttel. :) Ennyit találtam erről hirtelen.

A szoja fogyasztasrol minket is mindenki lebeszelt, a keresztallergia miatt, ill. nagyon eros allergen.

16honapos tejerzekeny kisfiu anyukaja

Tej- es tojasmentes palacsinta volt ma a vacsi. Szoktam tejbegrizt/rizst is csinalni, tej helyett tapbol (milumil pepti) v risztejbol, mandulatejbol.

Rantott zoldsegeket tojasmentesen. (tojas helyett: 1ek burgonya kemenyito + 1ek kukorica kemenyito + keves kurkuma + keves viz)