Szülés után 3 hònappal mehetek kondizni aerobikozni?

Ha szoptatsz, arra is vigyázz, hogy ne legyen izomlázad, mert rossz lesz a tej íze. Plusz, ha nagyon izzadsz, megterhelő a mozgás, akkor a méreganyag a szervezetedből nem csak az izzadságba, hanem a tejbe is ürül, ez pedig annyira nem jó a babának.

Összességében én azt mondanám, hogy ha szoptatsz, akkor inkább a babával sétálj nagyokat (ebben a korban az enyém akár 2 órákat is aludt a babakocsiban), ha már nem szoptatsz, akkor nyugodtan lehet menni edzeni, betartva a fokozatosságot a súlyok emelésénél.

Ja és amit mindenképpen érdemes ellenőrizni sport előtt, az az, hogy a hasizmaid összezáródtak-e megfelelően (hanyatt fekszel, a felsőtested kicsit megemeled és ujjal ki tudod tapogatni). Ha jól tudom, akkor lehet kezdeni a hasizmozást, ha már csak kb. 1 ujjnyi a távolság...de ebben nem vagyok biztos.