Anyukák! Szülés után hogy tudtátok leadni a fölösleges kilókat?

Szerintem a kérdező arra gondolt, hogy akinek "erőfeszítésre" van szüksége, az hogyan fogyott le... mert a "magától lement" válaszokkal nem hiszem, hogy sokat segítenétek!

Én 5 hónap alatt fogytam le, nagyon lassan, viszont tartósan. Heti 4-5x tornáztam dvd-re (Béres A, Norbi, stb..), amíg a gyerek aludt. Fehérkenyér, krumpli, rizs, cukros dolgok elfelejtve (vagy nagyon-nagyon ritkán!). Reggelire teljeskiőrlésű kenyér sok zöldséggel, sonkával (színhús). Ebédre főzelék valamilyen feltéttel, vacsora hús salátával, mozarella sajt salátával. Nyugdotan lehet jó erősen fűszerezni! Nézz fel Béres Alexandra és Norbi oldalára, nagyon sok jó receptet találsz, ha tanácstalan vagy. Én is onnan szoktam ihletet meríteni.

És hát persze a legfontosabbak: TÜRELEM és KITARTÁS! Én 5 kiló zsírtól szabadultam meg így, de szerintem sokkal többtől, mert jobban nézek ki, mint szülés előtt, sokat izmosodtam, formálódtam! :) Most heti 3x kismamatornázok (Réka 20 perc), mert jön a tesó! :) Sokkal jobb formában vagyok, mint az első terhességemnél, remélem most nem is fogok annyit hízni és akkor én is visszanyerem az alakomat "erőfeszítés nélkül"! ;) Sok sikert kívánok!

Én 25kg-t hiztam terhesen:( Októberben szültem, idén tavasszal elkezdtem napi 30-30percet futni, és nyárra lement minden. A kajákon egy picit változtattam csak, több gyümit ettem, de ugyanúgy ettem sütit is, ha megkívántam.

Sport nélkül is le lehet, de sztem nem érdemes, mert csúnya lesz a bőröd.