1 éven felüli gyermekednek mit adsz reggelire és vacsira? Csak én gondolom, hogy nem jó, ha mindkét étkezésre sokszor kenyér van vmivel?

Szerintem nem gond, vagyis nálunk is alakul így olykor. Bár én tojással szoktam variálni, ha tojásos van reggelire, akkor vacsira szendvics (bár az is kenyeres, bundás kenyér, rántotta...).

MOndjuk nekünk annyiból más, hogy mi vacsorára eszünk főtt ételt, és amióta eheti azt, amit mi, ő is azt vacsorázik többnyire. Ebédre is főtt ételt eszik, vagy ebédidőben elkészítem már a vacsorát, és este megmelegítjük, akkor ugyanazt eszi, vagy külön főzök neki valamit.

Nálunk is kenyér van reggelire valamivel, vagy bundás kenyér, gofri, palacsinta, de van hogy túrós, vagy Meggyes pite, süti, péksütik.

Vacsi is pékárú, vagy ami az ebéd volt. Mi is ezt esszük!

Az én fiam imádja a kenyeret. Ha rajta múlna csak kenyeret, banánt meg füstölt lazacot enne. Igyekszem úgy alakítani hogy egy nap csak egyszer egyen kenyeret. Este általában sinlacot eszik almával vagy valami zöldségfélével. Ő tejérzékeny, ezért én joghurtot, egyéb tejes dolgot nem adhatok neki, így a kálcium bevitel miatt mindenképpen vagy Sinlacot vagy tápszert kap.

Mi felnőttek is rengeteg szénhidrátot eszünk. Reggeli kenyér vagy müzli, ebédre tészta vagy rizs köretként, vacsorára szendvics. Egyáltalán nem változatos.

Én néha gyümölcsturmixot szoktam csinálni hogy kiváltsam a reggeli szénhidrát adagot.

Egy heten 3-szor van reggelire muzli gyumolccsel es tejjel (sajnos a fiam csak igy hajlando meginni a tejet semmi mas formaba nem kell neki 1 eves kora ota ezert ez kell neki heti 3-szor). 2-szer van tojas valamilyen formaba: rantotta, tukortojas, kemenytojas (kulfoldon elunk es itt 9 honapos korban kell bevezetni igy 1 evesen mar ette reggelire). A maradek 2 napon van valamilyen felvagott friss zoldseggel es sajtal, pastetom vagy virsli, halpastetom, tonhal konzerv... Ezeket kombinallom es variallom, hogy valtozatos legyen.

Vacsorara nallunk meleg van mert ekkor van egyut a csalad. Kisfiam 1 eves kora ota bolcsis igy o ketszer eszik meleget egy nap. Amit enni szoktunk az: grillezett hal parolt zoldseggel, burgonyaval, csirkes kebab jo sok friss zoldseggel es pitaval, zoldsegek kinai szosszal es tesztaval, fott krumpli sonkaval, sajtal es tejfollel, krumpli fove es kettevagva megtomve sonkaval vagy zoldseggel jo sok sajtal es sutobe atsutve, szoktunk neha szendvicset is enni vagy osszedobok egy francia salatat a hetvegi husleves zoldsegeibol. Szoktam padlizsan keremet kavarni vagy majonezes karfiolt. Ritkan van pizza rendeles ha lustak vagyunk. Ha jo az ido akkor a kerben vacsizunk es sutunk hamburgert vagy sertes tarjat zoldsegekkel. Szoktam neha fasirozottat is sutni fozelekkel (ezt elkeszitem azelott valo nap este). Neha van rakott dolog is mint pl rakottkrumpli, rakott kel stb. Szoval minden fele van vacsira attol fugg mire van ido es mit kivanunk. A menut altalaban hetire szoktuk beallitani es igy vasarolunk.