Ajánlanátok valamilyen nyugtatót/nyugtató hatású készítményt, amit szoptatás alatt is lehet alkalmazni?

Két kicsi gyerekkel vagyok itthon. A nagyobbik (2,5 éves) a dackorszak kellős közepén és az elevenségének a tetőfokán van. A Kicsi (4 hónapos) viszonylag nyugodt baba, de érzem, hogy egyre kevesebb a tejem, többször ébred éjszaka, mint újszülött korában. A férjemre sem a házimunkában, sem a gyereknevelésben nem tudok számítani. A családom az ország másik végén él.

Úgy érzem, az idegeim pattanásig feszültek.Vagy kiabálok, vagy sírhatnékom van.

Kérem, olyan "szert" ajánljatok, ami Nektek is bevált. Természetesen nem gyógyszerre gondoltam, hanem valamilyen természetes alapanyagúra. Sedatif PC, Magne B6 nem használt.

Elnézést, hogy Rátok zúdítottam a gondjaimat, de jó legalább névtelenül megosztani valakivel!

Előre is köszönöm a válaszokat!