Mit csináljak, hogy ne így legyen?

Több infó kellene.

Mekkora a gyerek, miért vagy rá ideges, mennyire van melletted a gyerek apja, stb

Tudom nehéz, de még kell próbálni lefoglani, és akkor otthagyni, amikor belemerül. Legalábbis nálam ez be szokott jönni. Nyilván ilyenkor is 5 percem van a nyafiig, de akkor kezdeni elölről.

Meg nyilván napirend, rendszeres séta friss levegő segít, hogy nyugisabb legyen.

Szerintem mást nem nagyon lehet csinálni...

Énidő. Heti kétszer 2 óra minimum az, ami nekem már segít. Nem frissít fel teljesen, de segít szinten tartani. Elmegyek itthonról masszázsra, kozmetikushoz, beülök valahova egy kávéra és olvasok, elmegyek nézelődni egy-két boltba, barátnőzök, vagy amihez csak kedvem van.

Ha ez kimarad, én akkor érzem azt, hogy kiégtem és konkrétan már nincs kedvem a 2,5 éves gyerekem kérdéseire válaszolni, nincs türelmem a hisztikhez, az állandó könyörgéshez és az ellenálláshoz...

Szóval csak azt tudom javasolni, hogy találj magadra időt, amikor töltekezni tudsz.