Hogyan találjam meg az arany középutat 2,5 évesem alvásigényében?

Mostanában délután alszik kb. másfél-két órát. Így is ébresztem, hogy ne aludja túl magát. Ha hamarabb ébreszteném, akkor nagyon nyűgös lenne. Ilyenkor este 22.30-nál hamarabb nem tud elaludni.

Volt néhány nap, amikor nem aludt ebéd után. Olyankor egész jól bírta a délutánt, de este 6-tól már láthatóan fáradt volt. 20-kor pedig percek alatt el is aludt.

Azt sem akarom, hogy fáradt legyen, de a féltizenegyes takarodót meg nagyon későinek érzem. Van valami megoldás?