Candida diétát kell kovetnem és több ellentmondásos infót találtam valaki jartas ebben?

Joghurt mehet nyugodtan, kenyeret nem nagyon volna szabad enni. Gabonafélékből is keveset, mert magas a szénhidrát tartalmuk.

A nagyon szigorú candida diéta az a zöldség, hal, joghurt, kefír, nem túl édes gyümölcsök fogyasztása.

Lényeg, hogy a Candida szaporodásához szükséges dolgokat ne vigyél be, mint élesztőt, cukrot és szénhidrátot.

A lényeg valóban az, hogy cukrot (édesítőszert sem), szénhidrátot, élesztőt tilos. Tejtermékeket sem igazán szabad, maximum natur joghurot, kefirt is tilos.Sajtok közül csak feta vagy mozarella mehet.

Illetve ami a nehezebbik része, hogy a gyümölcsökkel is vigyázni kell, az első pár hétben szinte tilos, utána is maximum olyanokat szabad, amiknek alacsonyabb a cukor tartalmuk (pl. alma, narancs, ribizli, meggy)