1300 kalóriás értrend?

Figyelt kérdés

Sziasztok! 28 éves nő vagyok, elméletileg 1300 kcal étrenddel tudnék fogyni számolgatás után jött ki ez a szám. De nem találok sajnos étrendet és nem tudom mit ehetek mikor és milyen mennyiségben. Valaki esetleg használt ilyen étrendet? Válaszaitokat köszönöm! :)

#fogyókúra #étrend

2015. jan. 30. 19:53

1/2 anonim válasza:

[link]

2015. jan. 30. 19:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

Első vagyok! Nyugodtan ehetsz 1500 vagy akár 2000 kcal-át is egy nap, ha a felesleget elégeted mondjuk 60 perc közepes tempójú szobakerékpározással. 60 perc tekerés =581 kcal

2015. jan. 30. 20:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nespresso kávékapszulás kávé tartalmaz kalóriát? Vagy ez is olyan mint a kavarós (dobozos nem a 3in1 vagy kiszacskós) és a főzős kávé hogy null kalóriás? -kivéve ha ízesítem persze-

A kéthetes 300-500 kalóriás diétát kipróbálta már valaki? Ha igen mennyit fogyott tőle?

68 kg vagyok,8 kg-ot szeretnék fogyni. Ez 1000 kalóriás étrenddel, valamint napi 1óra aerobik dance-szel sikerülhet, és ha igen, akkor mennyi idő alatt?

Ha egy betegség miatt 1 héten keresztül nagyon kevés kalóriát vittem be (napi 400-500) utána visszaállva az 1200 kalóriás diétára képes leszek tovább fogyni, vagy hízom?

Milyen 200 kalorias eteleket tudtok, amelyeket be lehet illeszteni a fogyokuraba?

185 cm vagyok,92-93 kilorol indultam most 84-85 vagyok, sportolok és kodizok is (heti 2 -3 szor ) 1700-2000 kalóriás étrend mellett akkor izmot nem veszítettem csak...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Szénhidrátszegény diéta kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!