Van itt olyan, aki holnaptól kezdi az életmódváltást?

Én évek óta mindennap fogyókúrázom, eredmény nélkül :D Na erre azért nem vagyok büszke. Most lement 5 kiló nemrég.

Inzulin rezisztenciám van, számolgatni kell a szénhidrátot. Csak épp a zsírt nem számoltam, így nem ment le semennyi :-/

Tornázni szinte semmi időm, reggel nyolckor kezdek dolgozni, és van, hogy 17 óra előtt nem végzek. Mire hazaérek, már 18 óra, fáradt vagyok, nincs erőm és kedvem mozogni, el tudnék aludni.

A tavaszt várom, mert akkor biciklivel fogok dolgozni járni, az oda-vissza 40 km lesz.

#3: 40 km, az szép :) Sík terepen még nem vészes, dimbes-dombos tájon már izgalmasabb :)

Fogyókúrázni szerintem nem jó. Életmódot kell váltani, ami nem szenvedés és nem a végét várjuk.

Én mint hedonista, akinek önfegyelme sincs (csak komolyan gondolja a dolgokat néha és sok mindentben képes élvezetet lelni, emiatt úgy tűnhet, mégis van), vigyázok rá, hogy ha megváltoztatom a táplálkozásomat, mindig élvezetesebb és jólesőbb legyen, mint korábban volt. Eddig ez elég jól megy.

#6: Majdnem ovo-vegetáriánus vagyok (évi 1-2 kiló vadat és halat eszem), sok nem főételem van a nyersvegán konyhából (szerintem rém logikus nyersvegán édességet enni, a dióért és társaiért úgyis odavagyok), s most ugye elhagytam a lisztet (nem tudok mit kezdeni a teljes kiőrlésűvel, sose ízlett töményen, így azt is), a cukrot (ez a legkönnyebb, minimális nádcukrot fogyasztottam eddig, még mézet is többet, de ugye ott a mazsola is s nem is kell mindent agyonédesíteni) és a tejtermékek zömét (néha egy kis jóféle sajt beleférhet, de nem ételben, hanem külön, nyers zöldségekkel).

Ha választani kell a szénhidrát és a zsír között, inkább a zsír :)

Életmódváltásom óta rengeteg zöldséges rántottát eszem, nagyon jó :) Miért nem csináltam ezt eddig? Igaz, télen nem tojnak annyit a tyúkok és egyetlen közeli házi, elég szabadon tartott tyúkoktól származó tojásforrásom van.

A párom egy picit visszafogottabban, de követ, így az ő tapasztalatait is tudom közölni :) Ő a kenyeret is kenyérrel ette eddig, de már nem. Viszont bármit megeszik, amit csinálok, a nyers magkenyeret is beleértve. Ami persze nem helyettesítheti a kenyeret, mert más, de nem azért hagyok el valamit, hogy pótolni akarjam. Amikor a húst hagytam el, akkor is butaságnak tűnt a húspótlás, a húsra semmi nem hasonlít, csak a hús (jó, a nagyon ízetlen iparinál még lehet, hogy a fűszer dönt, de a jónál nem).

Ja, sokat tudok írni, ha hagynak. Tele vagyok gondolatokkal.

3as vagyok

33 eves vagyok, 40 kgt kell leadnom. A biciklizes Bp kulvarosbol a belvarosba tortenik, mar tobbszor csinaltam. Sajnos etkezesben egyaltalan nem vagyok kitarto :(