Mi a véleményetek egy ilyen diétáról? Semmi kenyér, süti, péksüti, gabonafélék,rizs, krumpli, édességek, cukros ételek? Még barna és korpás péktermékek sem. Csak hús, zöldség, gyümölcs, magok, zsiradék, tejtermék?

Szerinted, ha ezzel a hülyeséggel leadsz pár kilót, mert le fogsz, akkor megtanulsz helyesen táplálkozni? Ezt fogod tartani életed végéig? Ugye hogy nem....a vége az lesz, hogy szépen visszajön ami lement, mert visszatértél a régi életmódhoz. Ergo fölöslegesen terhelted a szervezetedet. Az egyetlen megoldás a gyökeres valtoztatás. Figyelni kell a megfelelő tápanyagok elosztására és a bevitt/ felhasznált kalória egyensúlyára. Nagyon egyszerű a képlet

Ha több kalóriát viszel be, mint amit felhasználsz, hízni fogsz. Ha kevesebbet, akkor fogyni. Nagyon bonyolult. Nincs olyan hogy ezt vagy azt nem lehet enni. Jajj mert a cukor a barna kenyér bla bla. A mennyiség mindig a kulcsszó. Simán bele lehet illeszteni bármit az étkezésbe..... igen, a mekit is. Bármilyen hihetetlen.

Az étrendelképzelésed gyakorlatilag megfelel egy szigorúbb gdm, cukorbeteg diétának.

Ott ugyan a pékáruk, gabonafélék mehetnek, feltéve, hogy minimum 60 % a teljes kiőrlésű gabonatartalmuk (a lassab felszívódás érdekében), de a gyakorlatban a bolti kínálatban olyan nehéz ennek megfelelőt találni, hogy sokan inkább elhagyják.

Tejtermékekből az erjesztett mehet.

Gyümölcs számolva, elosztva.

Teljesen tartható, élhető diéta.

Ha a mennyiségre is figyelsz, könnyen fogyni is lehet vele.