A zsírtól nem fogok méginkább hízni?

Attól, hogy nincs rajta vastag szalonna, még a csirkén is van zsír. A mellben ugyan minimális, de a combban kb. 5%.

DE ez nem baj. A zsírbevitel fontos, főleg ha kevés szénhidrátot eszel. A kalóriát valamiből be kell vinni. A fehérje nem fedezi, tehát a maradékot szénhidrátból és zsírból kell bevinned. Ezek aránya valószínűleg személyenként is változó, hogy kinek mi válik be. Alapvetően a szénhidráttól híznak el az emberek, és nem a zsírtól. Eheted nyugodtan a csirkecombot. Ha idővel mégis lelassulna a fogyás, válts át mellre. De ha kevés szénhidrátot eszel, akkor erre valószínűleg nem is lesz szükség.

A többiek már leírták a tényeket, maximum személyes tapasztalatot mondhatok, ja és azt, hogy a nagyon zsíros, szénhidrátszegény táplálkozás kifejezetten fogyókúrás, már ha nem eszik rengeteget az ember.

Mindig sok zsírt ettem, de az életmódváltásom óta (egészségesebb és karcsúbb akarok lenni) még sokkal többet. Valamivel pótolni kell a kieső szénhidrát kalóriatartalmát s nekem remekül esik a zsíros táplálkozás. A kalóriabevitelem nagyobb része zsírból jön. Így fogytam le a feleslegem felét, elég lazán, hedonistán, jóllakottan. A zsír engem elég jól laktat, ami örvendetes, mert a szénhidrát akadályozza a fogyásomat, túl sok nem is esik belőle jól, húst pedig nem szoktam enni. Paleón belül csak igen zsírosan tudok enni, nincs más opcióm. Szerencsére ez a fajta táplálkozás nagyon kellemes számomra, egyértelműen megérte az életmódváltás még hedonista szempontból is.