Ha reggelire megeszek 3 tojást pici olajjal fél zsömlét vajjal és 2 kis kanál cukor kávé tej az hizlal?

Ha megírod, hoyg mennyi a napi kalóriakereted és a nap folyamán még mit és mennyit eszel, akkkor lehet válaszolni.

Olyan étel ugyanis nincs, ami "hízlal", csak a kalóriatöbblet az, amitöl hízol!

Emellett ez egy normál reggeli, nem értem, miért lenne ez szerinted problémás?

"immunrendszert blokkoló kávé" ha-ha-ha-ha-ha XD

Nincs a kávéval semmi baj, az egyik legjobb antioxidiáns, és épphogy jót tesz az immunrendszernek. A cukrot én viszont kihagynám belőle, bár én sem mennék a falnak 7 g cukortól (kb. 30 kcal), szóval ha neked belefér, akkor idd úgy.

Ahogy írták, ezt így nehéz megmondani, hogy ettől fogsz-e hízni vagy sem. Ha egész nap csak ennyit eszel, akkor még fogyni is fogsz, ha annyit eszel mellé, amennyire szükséges van, súlyt fogsz tartani, ha meg többet, hízol.

Tojás, olaj, tej, kávé oké.

Zsömle, vaj, cukor nem oké, ha lehet az életedből is száműzd.

Zsömle helyett zöldséget, savanyúságot egyél.