Kalóriaszámolás?
Kalóriaszámolással igyekszem egészségesen enni. Be van állítva, hogy mennyi fehérjét, szénhidrátot, zsírt fogyaszthatok 1 nap.
10 napja csinálom, és eddig szépen be is tartom. De időnként (eddig kétszer) jártam úgy, hogy a zsír mennyiségét túl léptem. Ma 24 grammal. Előtte 9 grammal.
De a többi nagyon jó.
Ez nagyon hátráltatja a diétámat?
válasza:Ha rendes deficited van, ez a pici eltérés nem gond.
Én napi többszázzal eltérek a reménybeli értéktől, de ez is csak lassítja a fogyásomat, leállítani nem tudja, amíg megmoccanok néha s ez nekem nagyon megfelel.
Nekem nincs is zsírlimit, pontosabban nagyon magas van, amit nem szoktam elérni :D Persze hiába, ha a fehérje elszáll az egekbe, az is ugyanúgy gátol. De "pár" grammon nem aggódok, főleg alkalmilag nem.
10 napból 2 ilyen kis elszállás, pláne ha a kalóriák még kevesebbet vannak érintve, nem gond. Sőt, ha rosszak neked a makrók (a százalékozás nem az igazi), még előnyös is lehet, ha pl. több zsírt eszel, no persze, bizonyos keretek között.
válasza:Nekem is van, hogy a beállított érték felett van, de szépen haladok a fogyásommal.
A fehérje mindig rendben van, a ch mindig alacsonyabb.
Ha a ch alacsony nem baj, ha a zsír magasabb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!