Számít, hogy mikor eszem meg azt a bizonyos mennyiséget?

teljesen mindegy, hogy mikor eszed meg, ha nem etted túl magad.

azt hiszem ezzel itt többen nem fognak egyetérteni, de egyrészt rengeteg helyről ezt hallani, másrészt tapasztalatból mondom.

igen számít, ezért nem jó a beleférek a kalória keretembe diéta, mivel 2400 kcal ha csak egy harmada rossz minőségű kaja a fogyásod /testzsírból, nem testsúlyból!/ sem lesz olyan, mint szeretnéd.

a tápanyagok minősége, napi eloszlása, gyakorisága és időzítése IS fontos!

Alapból nem számít, az összmennyiség s összetétel a fontos.

De egyedszinten valamit számít, pl. aki éhesen kel, az problémák elé néz, ha estig nem eszik semmit. Szóval csináld, ahogy jó neked :)

Sokan kizárólag késő este esnek, így is remekül lehet fogyni, nincsenek ilyen misztikus dolgok, hogy az zsír lesz :D