Hogyan fogyhatnék 10 kilót 2 hónap alatt?

Most bocsi, de ez olyan mintha azt írnám, hogy hogyan tudnék havi 4 milliót keresni.

Semmi arról hogy hol élek, mi a végzettségem, napi hány órát vagyok hajlandó dolgozni, stb.

1. Hány éves vagy?

2. Lány vagy fiú vagy?

3. Milyen a napi rended?

4. Miket eszel most és milyen rendszerességgel?

5. Sportolsz valamit?

És ezek még csak az leg alapvetőbb dolgok, hogy egyáltalán bárki is "tollat ragadjon".

1.igyál csak csapvizet

2.cukrok,gyorsan felszívódó szénhidrátok minimalizálása

3.sétálj naponta egy órát de tényleg minimum egy óra