A 'plank' edző gyakorlat óránként egy 70 kg-os (160cm) nőnél hány KALÓRIA veszteséget jelent?
Figyelt kérdés
Sehol sem találom, értelmes válaszokat köszönöm:)2015. dec. 26. 09:20
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Azért nem találod, mert ha szabályos csinálod, akkor kb 1-2 percig bírja az átlag ember. Ennyi idő alatt meg nincs jelentős kcal égetés.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ mennyi volt kozben a pulzusod es mennyi a vo2max-od. Es az eletkorodtol, testzsiraranyodtol is fugg. Ezt igy sajnos kb. se lehet megmondani, de mondjuk szamolj 400-zal, az inkabb kevesebb, mint több a valós adatnál.
3/8 anonim válasza:
válasza:Teljesen felesleges óránként edzeni, de amúgy óránként 2 perc planknek annyi értelme van, mintha óránként felállnál sétálni egyet.
4/8 anonim válasza:
válasza:Szerintem semennyit, mivelhogy az erősítő gyakorlat, nem kalóraégető...
5/8 A kérdező kommentje:
Koszonom a valaszokat, de en nem 1 oran beluli osszesen 2 perc plankrol beszelek..hanem egy oran keresztul ugy, hogy 2 perc plank, egy perc piheno. Es amugy, utolsonak mondanam, hogy MINDEN eget kaloriat.ne keverd ossze a zsiregetessel :)
2015. dec. 26. 13:47
6/8 anonim válasza:
válasza:Szegény harmadiknak szövegértési zavarai vannak...
7/8 anonim válasza:
válasza:Zsírégetés? Lángszóróval esetleg :D
Nincs olyan, hogY zsírégető edzés gyakorlat.
A kérdésre válaszolva: Nem lehet megmondani. Nagyon sok dologtól függ. Meg 2p-1p felállással nem is fogod bírni.
8/8 anonim válasza:
válasza:A plank lényege,hogy tiszta erőből feszíted az egész tested.Ezért tart olyan rövid ideig egy szabályos plank tartása,mert nem lehet tiszta erőből feszíteni,gyakran levegő visszatartással.Ezért ha te úgy csinálnád ahogy írod,akkor elkezdesz a tiszta erő feszítéssel spórolni és oda a gyakorlat értelme.Mert annak,hogy tartod a gyakorlatot feszítés nélkül értelme annak nulla.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!