Egy drb. olajban rántott halrúdnaj mennyi a kalóriatartalma? 50-60? s egy szelet túros lepénynek? KB

Nagyon jól tippeltél. A halrúd általában tőkehalból, ritkábban pollock halból, még ritkábban tonhalból készül. Tömege többnyire 30-90 gramm. A minőségi termék haltartalma nagyjából 60-70 %, emellett búzaliszt, burgonyakeményítő és fűszerként pirospaprika, kurkuma fordul elő az összetevők között. Pici cukor, só, ilyesmik. Ebből kiindulva, a sütőolajjal is kalkulálva egy 30 grammos rúd, ahogy írod is, úgy 50-60, egy 90 grammos rúd úgy 150-180 kilokalória lehet.

Egy adag, tisztességes, jó kis mazsolás, porcukros, vaníliacukros, túrós, tejfölös, finom liszttel sült szelet túrós lepény energiatartalmát pedig 400 kilokalória köré kell tennünk.

Ha utóbbihoz nincs kedved, igazán elküldhetnéd nekem.

Viccet félretéve: remélem, tudtam segíteni.