Elrontott fogyókúrával mit tegyek, hogy "meggyógyuljak"?

Hülyeséget csináltam, kezdem belátni. BMI alapján alultáplált vagyok már, hiszen hetekig 1100-1200 kcal-t ettem, holott 2300-at kellett volna a testsúly tartáshoz. Ennek az lett a következménye, amiről menőn azt hittem, velem nem történik meg majd: lelassult az anyagcserém, székrekedésem van mint állat. Hiába növelem, 1800 körülire, nem javul. Sokat sportolok, iszok, sok a rost, de nem segít. Mit tegyek, nyomjam fel még jobban? Pár hete aggaszt már a székrekedés. Azt vettem ma észre, hogy a direkt bezabálás édességtől felélénkít, meg az emésztésemet is. Lehet, hogy már bazi alacsony a vércukrom, foyton fáradt, gyenge vagyok, nem tudok koncentrálni. Ez pár hete még rosszabb volt. Mit tegyek? Tudom elcsesztem, most kéne valaki aki segít....