Szerintetek a napraforgo mag (szotyi) hizlal?

Egész étrenden, metabolikus egészségen, életmódon múlik.

Egészséges embernek, ketózisban nem igazán hizlaló kaja, edzés mellett.

Egy szénhidrátevőnek, inzulinrezisztenciával, esetleg pajzsmirigy gondok mellett valószínűleg a rossz omega3:6 arányú napraforgó olaj már önmagában nem egy túl jó dolog, és a testsúlykontrollját sem fogja segíteni. És akkor tényleg kérdés még a mennyiség.

Az inzulinválasza szerintem alacsony, ha ez számít 'hizlal' típusú kérdésnél.

Én minden este tökmagozok. kb 50 gr-ot. Kevesebb ch, kevesebb kalória. 1400 kcal között eszem, és 3 hónap alatt 9 kilót fogytam.

Ha belefér a kalóriakeretedbe, akkor nem hízlal.