Hogyan bírjátok ki hogy keveset egyetek és ne hízzatok vissza?

Nem kell keveset enni. Ehetsz rendesen, de tudnod kell hogy mit szabad és mit nem ahhoz hogy eredményt erj el. Én pl egy jó nagy adag zabkasaval reggelire szinte majdnem egész nap elvagyok, annyira megtelit és rengeteg energiát ad. Én fehér liszt helyett csak tönköly búza lisztet, rozslisztet és kókusz lisztet használok. Persze a szénhidrátokat kerülöm, csak nagyon keveset eszem ezekből is. Sok gyümölcs, zöldség, húsok, magvak. Cukor helyett mézet használok, vagy agave szirupot. Csak természetes dolgokat eszem, arra esküszöm. És persze mozgok is rendszeresen.