Napi 1000 kalória koplalásnak számít egy alacsony és ülőéletmódú lánynak, lassú anyagcserével?

Nem feltétlenül. Nagyban függ attól, hogy mennyit kell fordítani a testhőmérséklet fenntartására. Ha keveset és egyébként is egészséges, alacsony termetű vagy, akkor elegendő is lehet.

Igen, koplalás. Nyilván túlélsz rajta egy darabig, de teljesen rossz koncepció.

Nekem pl. nem. Ha én ennél többet eszek, akkor hízok.

Nem a kalóriákat kell számolgatni, hanem az étel minőségére kell odafigyelni, főleg ha rossz az anyagcseréd. Nagyon sok rost, könnyű ételek, zöldség, gyümölcs stb. Emellett pedig a zsíros, nehéz étel, gyorskaja kizárva, és mirelit és konzerv se legyen lehetőség szerint. Napi kb. 2 liter folyadék, és 5-6 alkalommal kellene enni kis adagokat. És fontos, hogy legyen egy rendszer, amit betartasz, mindennap ugyanakkor egyél.

4. válaszoló: aki 1000 kalórián hízik, annál valami nem oké. Akkor szokott ez előfordulni, ha a sok, szervezetre káros diétás módszer (pl. tartósan kevés kalória bevitele) megbolondítja az anyagcserét, az belassul, és már nevetségesen alacsony kalóriabevitellel sem tud fogyni, sőt, hízik az ember. A kórházban a súlyos orvosi eseteket 1200 kalóriás diétán tartják, és már ez is nagyon szélsőséges, gondolhatod hát, hogy az 1000 kalória milyen borzasztó kevés.

Kedves utolsó! Én itt, Angliában, egy elhízottaknak létrehozott klinikán dolgozom, és bizony van, aki napi 600 kalóriára van fogva!

Ezt elhiszem, ettől függetlenül ez nem egészséges, de nyilván ezért is vannak ilyen klinikán azok az illetők. Ettől függetlenül amit írtam, az helytálló.