Egyek csak addig amíg elmúlik evés közben az éhségem?

158 cm és 65 kiló vagyok.

Rengeteget ettem, szeretek enni, szeretek számítógép előtt csipegetni.

Gyorsan eszem.

Naponta 4-5 alkalommal jelentős sok adagot.

Tejes kávé, 2 kiskanál cukor 2 dl tejjel.

Tegnap reggel ettem kb 40 dkg franciasalátát sok majonézzel.

1 szelet rántott halat kb 8-10 dkg

1 db tojás méretű fasírtot.

1 db rántott disznó húst.

Tízórainak egy hatalmas nagy szelet gyümölcs tortát kb 30-40 dkg az is meg volt.

Ebédre franciasaláta kb 15-20 dkg.

1 rántott hal.

1 falat ruszli ecetes hal.

Uzsonna 3 dl gombas csülkös hús leves.

1 mandarin

2 db fasírt

Vacsorára 1 rántott disznó hús.

franciasaláta kb 5 dkg

1 narancs

1 db szalon cukor

gyümölcs torta kb 30 dkg.

Rengeteget ettem!

És nem érdekel hogy karácsony van , de mától ismét oda kell figyelnem hogy mit eszek.

Ma még csak 1 kávét ittam 2 kiskanál cukorral és 3 kanál tejporral.

És édesítő szeres üdítőt.

Tudom már a cukorral elrontottam de , nem akarom megvonni magamtól teljesen mert úgysem bírom ki aztán az elvonási tünettől meg tele zabálom magam csak édessel.

Hogyan folytassam a nap többi részét?

Egyek lassan és csak addig míg nem érzem az éhség érzetet?