Ez milyen ebédnek?
Figyelt kérdés
168/58 vagyok és súlyt szeretnék tartani.
65gramm durum tészta
Ragu: fél vöröshagyma, fél padlizsán, egy paradicsom, egy picike répa 7 gramm kókuszolajban összesütve és 70 gramm grillezett csirkemellet is tettem bele ami tegnapról megmaradt.
Próbálok olyan ebédötleteket összegyűjteni, amiket variálhatok és tudom tartani a súlyomat. Reggelire általában zabkását eszem, este pedig túrót, uzsonárra, tízóraira egy kevés tk kenyeret valamivel.
2014. okt. 6. 16:16
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem a 65 g tészta sok, még akkor is, ha durum. Inkább egyél 3-4 dekát és a raguból pedig nagyobb adagot.
2/2 anonim válasza:
válasza:Sok?
En 10deka tésztát eszem ebédre (ha tesztas kaját csinálok)
Es minden mással együtt ami benne van kijon a 100gramm tésztával összesen 470-480kaloriara az ebédem.. Es jol is laktam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!