Fogyókúránál a szénhidrát vagy a kalória számlálása a fontosabb? Melyiket vegyem figyelembe?

Természetesen a Ch-t kell nézni és ugye azt sem mindegy,hogy azt barna rizsből vagy colából viszed be.

Mindkettő számít, de mivel úgyis jól kell laknom, a kalóriára nagy ráhatásom nincs, én inkább a szénhidrátot próbálom csökkenteni (más kérdés, hogy ezáltal többnyire a kalóriabevitel is csökken, a szénhidrát engem nem laktat olyan jól). Sokaknak jót tesz a szénhidrátcsökkentés s más előnyei is vannak a fogyáson kívül. Már ha a táplálkozás többi tényezőjét is jól csinálja az ember :) Mert ha sokat eszik, de annak a zöme fehérje, az speciel nem jó.