Ha valakinek hájas a hasa és felülésezik akkor a zsírpárnák nem múlnak el? Akkor hogy tüntethetők el? Tobbi lent
Figyelt kérdés
Mit kell csinalnom, hogy 2 het alatt lapos legyen a hasam? Dietazni dietazom de milyen gyakorlatokat csinaljak?2013. aug. 12. 05:58
1/6 anonim válasza:
Az nem biztos hogy el fog tűnni csak felüléstől!
Mást is csinálj.A felülés az hasizomerősítő,és 2hét alatt több mint val
ószínű h.nem fog sikerűlni.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:1. Pontos étrendet írjál le. 2.Az aerob-intervallum edzés égeti a zsírt, nem pedig a felülés, az erre a célra alkalmatlan, de a hasizmod tömegét növeli ez tény. 3. 2 hét?nem tudom, mennyire vagy elzsírosodva de ennyi idő alatt éppen csak kiürül a tartalék ch- a májadból.
3/6 anonim válasza:
válasza:2 hét alatt nem fog sikerülni. Ehhez türelmesebbnek kell lenned.
Amúgy minél több mozgás és normális étkezés.
4/6 anonim válasza:
válasza:A zsírpárnák sosem múlnak el. Ha értelmesen eszel, akkor nincs bennük sok zsír, és lapos a hasad. Tök mindegy mit edzel, az edzés az izomzatodat határozza meg.
5/6 anonim válasza:
válasza:ennyi buta embert.. megcsinálhatsz te naponta 1000 felülést nem lesz lapos izmos a hasad.A táplálkozáson múlik,ha az rendben van akkor indul a fogyás,eltünik a zsír a testedről és aztán lehet felülésekkel szépitgetni a pocidat..
6/6 anonim válasza:
válasza:Nem, nem múlik el, viszont két hét alatt is lehet javítani a helyzeten, lehet egy kis tónust rádobni!
Mindenképp úgy csináld a felüléseket, hogy a hasizom három részére külön-külön hasson! (Felső rész, alsó rész, oldalsó rész). Ezen kívül csinálj olyan gyakorlatokat, amikor egy pózt tartasz! Pl. felfelé néző kutya-jóga póz (ez nyújtja a hasizmokat) illetve olyan gyakorlatot, amikor az alkarodon és a lábujjhegyen támaszkodsz, és tartod kb fél percig. Keress rá a neten!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!