Mennyi kalória van a mai ebédemben?
Figyelt kérdés
2db csirke felső comb (nektarin nagyságú, sült csirke fűszersóval tepsin megsütve )
Káposzta, s. répa saláta kb 2 maréknyi
Rajta az öntet: extra szűz oliva olaj, mustár 1 e.k, balzsamecet sötét és világos.
Milyen hibák vannak az ebédemben? Mit csináljak másként?
Esetleg van hasonló ötletetek ebédre?
Vacsira jöhet ugyan ez? vagy igyak inkább egy shaket?
2013. júl. 31. 11:42
1/2 anonim 
válasza:
válasza:kb 250-300, szerintem növelhetnéd az adagot.
2/2 A kérdező kommentje:
Végeztem az ebéddel. Teljesen tele vagyok nem tudnék többet enni.
Pár napja elkezdtem mozogni és figyelni az étkezésemre. A mozgás még gyerek cipőben jár nehezen bírom.
155 cm és 74 kg vagyok. Tehát 30 kg felesleg van rajtam.
Mozgás típusok: Rubint Réka torna reggel reggeli előtt, este lépcsőzés.
A vacsora inkább legyen csak uzsi? Ne 6-kor egyek hanem inkább 3-kor utoljára?
2013. júl. 31. 12:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!