Szerintetek felesleges aggódnom?
Figyelt kérdés
A következő a helyzet: 10 napja edzek folyamatosan napi 50-60 perceket. A kg-ok nem akarnak eltűnni rólam, de a csípőmből lement 4 cm, fenekemből is 2 cm. Tudom, hogy az izom nehezebb, de kcal számolós étrendet követek (szénhidrát, fehérje és zsír a megfelelő mennyiségben szerepel az étrendemben) de attól kéne lemenni-e 1-2 kg-nak nem?2013. jún. 10. 15:56
1/5 anonim válasza:
10 nap alatt nem lehet megváltani a világot,így szerintem ne aggódj , főleg ha a fenekedből meg a csípődből is ment le.Én is kb.1hónap volt mikor először mérlegen is láttam az eredményt, mondjuk én nem naponta edzettem.
2/5 anonim válasza:
Amúgy megtudhatnám hogy, mit tornászol annyit?:D Én is kipróbálnám^^
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Mennyi és mi az a megfelelő mennyiségű szénhidrát?
4/5 A kérdező kommentje:
roksy4 Rubint Réka online alakreform edzéseit szoktam csinálni :) Youtube-on fent van vagy 30 rész, meg elvileg kedden van élőben ustream-en :)
Kedves utolsó: 1-2 szelet rozsos kenyeret, mellette azokat a szénhidrátokat melyek a főtt ételekben megtalálhatóak (értsd főzelék, rizs stb.) :)
2013. jún. 10. 16:58
5/5 anonim válasza:
válasza:Konkrétan nincs értelme kenyérrel, rizzsel keményítőt enni, mert gyorsan felszívódó szénhidrát.
A zöldségek szénhidrát tartalma jellemzően rostok.
Nos én ezt tudom ajánlani, sok sikert kívánok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!