1 közepes alma hány kalória? Vagy hány gramm? Kalória bázis szerint 78 kcal, de más oldalakon 30-at is olvastam.

veszel szépen egy digitális mérleget 3000 ft-ért, és leméred az adott almádat. Utána meg megnézel egy NORMÁLIS kalóriatáblázatot, ahol látod majd, hogy 100g alma 30kcal. Oszt matek...

Teljesen mindegy mert az alma alma tehát nem hízol el a rosttartaloma csomagolt cukor miatt ellenben ha ugyanannyi cukrot ami az almában van külön ennéd meg alma tehát a rostja nélkül az pillanatok alatt a vérbe kerülve az inzulinra a frászt hozva az rögtön a zsírsejtekbe paolja őket! Szóval ne a kalóriákat nézd hanem azt hogy mit eszel mert megehetsz napi 3000 kalóriániy gyümölcsöt és szöldséget és tök egészséges leszel és nem hízol miközben ha 2000 kalóriányi disznózsírt ennél úgy rosszul éreznéd magad tőle biztosan és elhíznál mint a malac, nem beszélve a büdös és fagadós izzadságról!