Mivel méritek a grammban- dekagrammban számolt ételek súlyát?

Talán konyhai mérleggel. De halálosan biztos vagy benne, hogy méregetni akarsz?

Tehát a sz.ar kaják mennyiségét van értelme korlátozni, de sz.ar kaját meg egyáltalán nem kellene enni, nem?

Azt sem tudod, mennyit használsz fel és mennyire van szükséged pontosan :D Az ételek kalóriatartalma is csak egy átlag, nem tudhatod, mennyi valójában (pl. eszel 15 deka almát. nyilván egy Golden nem annyi, mint valami savanykás nyári :D Simán el tudom képzelni, hogy egy fajtán belül is van eltérés).

A számolgatás mindenképpen saccolás, nem kell túlságosan stresszelni rajta, sőt, az káros dolog. Lazán. Minimum plusz/mínusz egypár százalék szerintem tipikus, de nem okoz semmi problémát :) {Nem mintha értenék a számláláshoz, de ez így logikusnak tűnik számomra.}