Szerintetek így fogyok?

Ha ilyen étrenddel akarsz fogyni ez hosszútávon nagyon nem tartható,főleg ha szereted az ételt.

Ebédre fél pizza én ezt egy egészségtelen ebédnek látom.

Helyette próbálj minőségibb ételeket bevinni

Ebédre pl natúr csirke zöldségsalival zero salátaöntettel, mentes víz, Ez egy rost és fehérjedús ebéd egészségesen.És a gyümölcsöket délelőtt fogyaszd leginkább.

Azt hozzáteszem,hogy azért nem tartható így hosszútávon,mert a "fél pizzás" ebédből idővel jojo effektus lesz, ezáltal mégtöbbet szedsz fel.

Fogyni hosszútávon egészségesen és tartani a súlyt kizárólag életmódváltással lehet.

Javaslom étkezz minőségesen,hozzászoksz és tudod tartani hosszútávon.

Nem fogsz így fogyni. Csupa kényelmi dolgot sorolsz fel, ezekkel le kell számolni.

Sétával sem fogsz, inkább kezdj el futni. Magad tempójával kocogj, fokozatosan egyre többet.

18 éves ennyi eszed van csak? 👏😱 Csak sajnálni tudlak.

Anyád mit tanított neked? Hogyan célszerű étkezni?

Ebből az egész leírásból az őszibarack az egészséges, a többi nevezhető inkább hulladéknak, mert semmi értékes tápanyagot nem tartalmaz.

A netet te mire használod? Instán is vannak fent egészséget követő emberek. Legalább nézegetnéd őket, hogy miket csinálnak és leutánozhatnád őket, ha már többre úgysem futja tőled.

Minőségibb étkezés, sok gyümölcs, zöldség, és mérsékelt húsfogyasztás. Napi minimum két liter víz.

Egyébként pedig fogynod nem kell, teljesen jók az arányaid.

Lépések helyett konditerembe mennék a helyedben szálkásítani tudatosan személyedző segítségével

Aki ír étrendet és edzéstervet.

Mert kövérnek nem tűnsz a leírtak alapján

De a szemét kajával egészségesen fogyni nem fogsz

Csak mentálisan leépíted magad a fél pizzáiddal!

Ebéd egy fél pizza😅

Ha az ebéded hosszútávon csak egy fél pizza lesz meg a felsoroltak mentálisan és egészségügyileg tönkre fogsz menni!

Fogyni fogsz de ez hosszútávon nem tartható az egészséged fogja bánni

Vedd fel a kapcsolatot egy dietetikussal!