Félek hogy egy kicsit megtoltam, szerintetek?

Mit toltál meg? Hogy kell ezt érteni?

1500 Mi? 1500 mit eszel? Kcal-t? Ha 1500 kcal amit magadnak szabtál keret és most többet vittél be, akkor igen “megtoltad”. Vagy nem tudom mit jelent a megtoltad. A pizza, meg egyéb bolti termékeken mindegyiken grammra pontos tápértékeket tüntetnek fel. Itt senki nem tudja neked látatlanban megmondani ebbe mennyi volt. Te tudod kiszámolni ha veszed a fáradtságot. Bolti kajákat letudod olvasni és abból kalkulálni, a saját főzésű ételeket meg a hozzávalókat kimérve tudod kiszámolni, ennyi.

Nem írsz kalóriaértéket, tehát nem tudjuk, hogy "megtoltad-e", de tegyük fel, hogy megtoltad: egyetlen napon mi múlik? Szerinted a fogyás egyik napról a másikra történik, és ha egyik nap nem vagy kalóriadeficitben, akkor baj keletkezik? Ha szerinted igen, akkor nem vagy képben.

Normális válaszokat pedig ne várj, amikor 18 éves kislányként, 166 centivel és 55 kilósan fogyni akarsz görcsösen, és ezen szorongsz szánalmasan.

Én ma ettem egy kevés zabkását, egy szelet szalámit, egy kicsi csirkemellet, egy kakaós csigát, egy marék mogyorót és egy tányér bablevest.

Ez elegendő adat? Szerintetek megtoltam?

És akkor mi van, ha mondjuk 100 kcal-val túlszaladtál? Ha terndszerűen nem eszel többet, mint amit elhasználtál, akkor nem fogsz hízni.

Ha kevesebbet eszel, akkor fogyni fogsz. Nem 1-1 nap fogja felboríttani.