Sok a havi 5-6 kg fogyás?

Az elején rendben van. Ebből kb 2 kgt ne számíts (víz, béltartalom). Az mindig van a legelején.

Következő hónapban ha 4 felett lesz akkor lehet picit többet kell majd enni.

Sajnos valamenjyire lógni fog. A súlyzós edzéssel lehet szépíteni, ha izmot építesz alá, optikailag kevésbé fog lógni. A másik a kollagén(por, napi 10gr) és a cink. Ezek sem megelőzik csak enyhítik.

Mást nem nagyon tudsz tenni.

Esetleg menj el házidokihoz és jegyeztesd be a súlyod. Ilyenkor a fogyás utáni plasztika tb támogatott. De annyira azért nem nagy a túlsúlyod hogy olyan nagy lógjon.

Nagyon kevésnek hangzik ez az 1800. Szerintem BMR alatt vagy.

Kb 80-90 kilósan tudsz majd annyival fogyni.

Számolj egy BMRt és az alá ne menj.

Ha 3 honapig havi 5-6 az sok. Az elso honapban okés lenne

#7 és 10-15 ev mulva hogy ez a két hónap mekkora károkat okozott. Ha szerencsétlenebb vagy akkor már idén