A mirelit krumplinak sütés után is marad a kcal értéke?

Plusz kalória nem jön bele és nem is megy ki belöle. Az egyedüli, ami változni fog, az a súlya, mert vizet fog veszteni.

Ezért a sütés elött lemért súllyal és kalóriával kell számolni.

A mirelit burgonyát alapból olajozzák! Vegyél inkább zöldségesben krumplit

100x jobb

Ha nem égeted feketére, akkor persze, marad benne kalória.

A sütés/főzés fő célja hogy kigobozzuk a hosszú protein csomókat és "meglazítsuk" az ételt, így több kalóriát lehet belőle kivonni.

Kalória szempontból nem fog változni . Ilyenkor vizet veszt maximum.

Szoktak feltüntetni elkészült termékre vonatkozó adatokat, azt érdemesebb nézni.

Mikor be dobsz a sütőbe fél kg krumplit, az sütés után mondjuk 300g, ( csak példa) , de ugyan annyi a kcal tartalma, mint a sütés előtti 500g-nak. Érdemes kisutni úgy, hogy leméred előtte ( sajnos krumplin a sütés előtti értek szokott csak feltüntetve lenni általában ) , majd utána osztod el annyi étkezésre, amennyire szeretnéd . Így biztosan tudod majd, mennyi kalória krumplit ettél meg :)