Normális, hogy ennyi kalórián sem fogyok?
Sziasztok!
Nagyon röviden:
-38kg után izmot építek, 1 év alatt +8kg, viszont leszeretnék adni valamennyit.
171cm, 81kg-ról indultam, és 1600 kalórián havi 1kg SE megy le.
Nem számolom félre a dolgokat, mindent pontosan mérek.. Ezért sem értem.
Elméletileg 10kg felesleg van rajtam, ezért is fura a dolog, hogy ilyen lassan megy le..
Mi lehet ennek az oka? Okosabb lenne inkább súlyt tartanom, mert ez azt is jelentheti, hogy így jól érzi magát a testem ebben a súlyban?
U.i.: Még azt sem lehetne mondani, hogy nincs rajtam izom.. Van rajtam, látszik, hogy edzek, szép eredményeket érek el a sportban, szóval nem az van, hogy kevés izom miatt kell ennyit ennem..
Miben sütöd a csirkét / burgonyát? Bár még ha bő olajban is, ezzel a mennyiséggel fogynod kellene.
Nem szedsz valamilyen hormonális gyógyszert (pl. fogamzásgátlót)?
Pajzsmirigyed / cukrod rendben van?
Minden nap ennyit eszel, vagy van, amikor "bűnözöl"?
Csirke/burgonya forrólevegős fritőzben, olaj nélkül van elkészítve.
Nem szedek semmilyen gyógyszert, és nincs semmilyen betegségem sem.
Cukrom szintén rendben van.
"Minden nap ennyit eszel, vagy van, amikor "bűnözöl"?"
Minden nap tartom az 1400-1600-as kalóriát, néha néha belecsipegetek valamibe, de az max +150 kalóriát jelenthet.
Legyünk akkor szigorúak, és mondjuk azt, hogy 1800 kalóriát eszek. 1800 kalória is rettentő kevés úgy, hogy másfél éve edzek, van rajtam láthatólag izom. (tényleg nem nagyképűségből, de van rajtam izom, ezért sem értem.)
Értem én, hogy genetika, meg anyagcsere.. De ennyire? Heti 5x másfél-két órás edzések mellett is?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!