Valaki tapasztalat?
Figyelt kérdés
Sajnos nagyon hülye voltam és koplalással fogytam le és már nagyon megbántam. A menstruációm is kimaradt 4 hónapja. Akikkel történt hasonló hogyan jött vissza nekik?2021. jan. 19. 16:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kezdésnek egy családi pizza, somlóival :-P aztán jöhet minden napra vmi finomság. 1 hét és helyreállsz, garantáltan 😆
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Kezdj el fokozatosan többet enni. Minden héten mondjuk +100kcal/nap. Figyelj a makrókra, legyen zsír, és fehérje is bőven az étrendedben. Közben igyekezz aktív lenni, a mozgás nem csak a fogyásban segít, hanem az alapanyagcserédre, és a hormonháztartásodra is jó hatással van.
Ha ez nem jár sikerrel, akkor mindenképpen érdemes lenne felkeresni egy orvost.
3/3 anonim válasza:
válasza:Fokozatosan emeld a kalóriabevitelt, fogyassz sok friss zöldséget, gyümölcsöt, elegendő fehérjét. Inkább többször egyél keveset, az felpörgeti az anyagcserét, és sportolj is! A menstruáció visszahozásában segíthet az Aviva torna.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!