Ha valaki kihanyja a kajat - nem kozvetlenul eves utan hány - akkor az olyan mintha megse ette volna?

Nekem a fogyókúrám elején voltak olyan bűntudat rohamaim, hogy kihánytam a vacsorámat, mert féltem hogy elcseszek vele mindent, amit eddig elértem. Mondanom se kell, hogy tiszta fejjel ez meg se fordul bennem. Gondold át, hogy mi visz rá arra, hogy hánytatni akarod magad és gondold át, hogy mit veszíthetsz vele. Nem éri meg, tartsd be a diétádat, ha pedig elgyengülsz és csalsz, akkor igyekezz arra, hogy másnap jóvá tedd.