Deficit terén napokban kell gondolkodni, vagy 1 hétben?
Figyelt kérdés
Értsd: Egyik nap ha átlépem a kalória keretemet, másik nap meg bőven alatta vagyok.
Akkor a heti deficit számít vagy nincs fogyás ha nem minden nap deficites?
2020. aug. 4. 06:32
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Célszerű napokban gondolkozni, úgy kiegyensúlyozott, a nagy kilengések sohasem jók. Persze, ha egyszer-egyszer túllépsz a kereteden, az nem tragédia, csak ne gyakran forduljon elő.
2/3 anonim válasza:
Ha pl. Napi 500kcal minusz a cél akkor azt jobb naponta konzekvensen betartani, mint egyik nap hízlalni magad majd a másik nap éhezéssel lassítani az anyagcseréd. Válasz naponta tartsd be
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Összességében kell érteni. Az teljesen normális, hogy egyik nap kicsit több, máskor kevesebb. Csak ne legyen nagyon nagy eltérés a napok közt. De 2-300 kcal belefér. A fogyáshoz összességében fog számítani
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!