fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Nagy baj ez a kis csalás?

Nagy baj ez a kis csalás?

Figyelt kérdés

Egesznap egeszsegesen ettem,mivel dietazok,de most hoztak almas fahejas sutit,amibol megettem egy szeletet,ami 320 kcal es 35g ch volt kb.

Ezenkivul ma 42g cht ettem,ill 1280 kcalt.

Igy osszesen 1600 kcal lett,es 77g ch,128g feherje,67g zsir.

Valamibe befolyasolja ez a kilenges a dietamat?Holnaptol ugyanugy tartani fogom..egyebkent hetfo ota csinalom


2020. febr. 14. 19:18
 1/8 anonim ***** válasza:
88%

Ha ez a 320 kcal mind zsírrá alakul, akkor maximum 40 g-ot híztál tőle, többet biztosan nem. Persze ha valamilyen anyagcserebetegséged van (cukorbetegség, inzulinrezisztencia), akkor azért bezavarhat (hiába volt a süti csak 320 kcal, ha a cukorra válaszul a szervezeted a saját energiafelhasználását lecsökkentette). Ez akkor is felmerül, ha az anyagcserére speciálisan ható diétát folytatsz.


Mindenesetre 1280 kcal elég kevés egy napra, jobb lenne a ma összehozott 1600-at céloznod, és szükség esetén többet mozogni.

2020. febr. 14. 19:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
ha ugy nezzuk,akkor ma 300 kaloriat egettem el
2020. febr. 14. 19:32
 3/8 anonim ***** válasza:
85%
Mielőtt elkezdtél diétázni, hány kalóriát ettél egy nap? Ha 1600-nál többet, akkor a világon semmi sem történt, folyamatosan diétáztál, ma is.
2020. febr. 14. 19:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 A kérdező kommentje:
Huh haaat 1800-2200 kaloria kozott,volt amikor 3000-ret is bevagtam :D ahhoz kepest eleg kicsi sulyfeleslegem van,160 cm/65kg
2020. febr. 14. 20:04
 5/8 anonim ***** válasza:
100%
Az tényleg nem sok, nem kell ráparázni. :)
2020. febr. 14. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
100%
Sőt, igaziból nem is súlyfelesleg, csak ha a tendencia rossz, akkor tényleg érdemes odafigyelni rá, hogy miket eszel. De egyáltalán nem fontos, hogy minden nap 1600 alatt legyél.
2020. febr. 14. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
Koszonom a valaszokat,mindenkinek ment a zold mancs!:)
2020. febr. 14. 20:22
 8/8 anonim ***** válasza:
85%
Nem nagy baj. Vannak, akik direkt külön tartanak csaló napot. Meg ismered a mertéket, tehAát nem egy egész tálca sütiről beszelünk. Ennyi kell, hogy ne viseljen meg fejben se nagyon a diéta.
2020. febr. 15. 00:21
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!