Hashajtó abbahagyása után, hogy fogyjak le?

Kb 2-3 évig csináltam tisztító kúrákat, amik hashajtó hatásúak voltak. Többek közt lefogytam 5 kilót velük, a gyomrom helyrejött, nem puffadtam, nem fájt, a pattanások elmúltak. Viszont mivel nem tartom valami egészségesnek abbahagytam, és visszajött 5-6 kiló.