Tudtol ajánlani tablettákat amitől nem leszek éhes?

Ne tedd..tönkreteszed a szervezeted. Nem tudom mit jelent a "túl sokat eszem"? kövér vagy?

van más megoldás, például megtervezed miből, mikor, mennyit eszel..és betartod. 2000 kcalnál ne egyél többet.

Ha éhes vagy, egyél, ez teljesen normális. Ha irreális éhséged van, menj orvoshoz, illetve szolidabb esetben válts életmódot.

Az étvágy teljesen más, mint az éhség, az ellen jó esetben könnyebb küzdeni. De mindkettőre képes hatni egy jó étrend, legalábbis egyeseknél.

Ha pedig valaki megszokásból vagy csak úgy eszik, azon az étvágy és az éhség teljes hiánya sem segít.

De első körben egy jó életmódváltás mindenképpen célszerű, azt gondolom.

Az a helyzet, hogy ha unalomból eszel, akkor a tabletták sem segítenének.

Keress inkább egy olyan hobbit, ami elfeledteti veled az evést arra az időre. Először próbáld meg elkerülni az unatkozást, mert ez a fő problémád, nem az éhséged.

Tehát pontosan találj valamit, ami leköt téged, szereted csinálni és nem evés... Egy bármilyen hobbit, amiben kedved leled.

Sajnos arra nem kaphatsz pontos utasítást, hogy hogy fogod megtalálni. Járj nyitott szemmel, gondolkodj azon, mit szeretnél csinálni.

Nem kell komoly dolgokra gondolnod. Egyik ismerősöm az irodai munka mellett elkezdett agyagot megmunkálni (köcsögöket készít). Szereti, mert kreatív, értelmes elfoglaltság. Rengeteg ilyen és ehhez hasonló időtöltés van. Másik ismerősöm íjászkodik, van aki biciklizik (bár engem ez nem kötne le, de az emberek mások). Aztán eljárhatsz akár túrázni is. Ez ugyan nem mindennapos, de idő közben lehet tervezni is, összeszedni a szükséges felszerelést hozzá.

Te, nem tudom, milliónyi olyan dolog van, ami jobb, mint a céltalan gép előtt ücsörgés... (megtanulhatsz programozni is hobbiból, aztán ha jól megy, akár dolgozhatsz is benne jó pénzért)

A fogyás pedig megindul magától is, ha képes vagy mértéket tartani. Azt ne várd és ne is akard, hogy 1 hónap alatt lefogyj. Ha pedig tudatosan akarod, akkor számold mennyit eszel, csökkentsd az adagot, de vezess róla pontos "naplót". Mérleget felejtsd el, havonta 1x bőven elég ráállni.

Ne felejtsd el, amíg nem érzed jól magad lelkileg, mert pocsékolod az idődet, addig a pótcselekvés beleszól az életedbe...