Mi a velemenyetek a "fogyaszto" shakekrol?

Első jól mondja, nem léteznek fogyasztó shakek. Ennek az a lényege, hogy kihagysz egy étkezést, és iszol helyette egy ilyet, amiben kevesebb a kalória. Ugyanezt a hatást elérnéd, ha valami könnyebbet ennél, mondjuk soványt húst salátával, vagy egy sovány túrót savanyú gyümölcsökkel. A kulcs mindig a kalóriabevitel csökkentése a megfelelő tápanyagbevitel mellett.

Bármit csinálhatsz, ha visszatérsz a régi életmódodhoz, vissza fogsz hízni. Hiszen már eleve attól híztál el első körben is. Ha sovány, formás akarsz lenni, akkor helyre kell rakni az étkezésed, és el kell kezdened mozogni. Ezt az életed részévé kell tenni. Megéri, hidd el.