Tudtok nekem olyan terméket ajánlani ami tényleg hatásos?

Minél kevesebb kalóriát viszel be, minél intenzívebb a mozgásod, annál hatásosabb a fogyás.

Keress a neten tornavideókat, amiket nagy intenzitással tudsz végezni, ezzel fogysz, mert az izomerősítő gyakorlatoktól, pl. felülés-hasprés, attól nem fogsz fogyni, csak az izmodat növeszted.

Estére mindenképpen felejtsd el a köretet, mert az nagy dózisú szénhidrát.

Inkább a kocogást válaszd, mint a sétát vagy a görkorit.

Pedig mindenképpen erőt kell venned magadon. Ha ugyanannyit falsz, akkor nemhogy fogyni, de szép lassan még hízni is fogsz.

Tisztítókúra kb. annyit ér, mint amikor rajtad van egy gyomorvírus és három napig minden kijön belőled. Legyengülsz és kiszáradsz, de semmi más.

Kapszulák, tabletták teljesen feleslegesek, ilyen életmód mellett abszolút nulla hatásuk van.

Csokis shake-et meg nem is értem, minek akarsz inni? Ha esetleg a fehérjére gondolsz, az neked teljesen felesleges, csak híznál tőle.

Bár szerintem teljesen felesleges bármennyit is fogynod, ha mégis szeretnél, akkor többet mozogj, mert egy kis tornázás meg séta gyakorlatilag semmi. Az ételeknek meg próbálj valahogy ellenállni.

t3 pajzsmirigy hormon a többi fogyasztószer kamu.

amellett zabálhatsz továbbra is mégis lemegy rólad a zsír,csak lehet hogy a végére szívrohamban meghalsz.

A fogyás nem mindegy hogy megy végbe!!

Ha a éheztetéssel fogysz minden vitamint ásványokat kivonsz a szervezetetből izmodból fogsz veszíteni nem hogy feszes nem leszek a bőröd is elég csúnya lesz és az alakod is

kb 1800 kalóriát kell naponta bevinned az hogy mi mennyi kalória megtalálod a kalóriabázison [link] emelett mozogj annyit amennyit bírsz és igy példáúl 1800 kalóriát beviszed amitöl nem hízol nem fogysz de ezentúl mozogsz bármit is máris leviszed a kalóriát és az eredmény magáért beszélhet 18/f