Egy ismerősöm ajánlotta, hogy fógyókúra alatt vacsora helyett jól alkalmazható a fehérje por is. Abban szeretnék segítséget kérni hogy mi az a maximális menyiség amit megihatok análkül hogy az izmaim fejlődni kezdenének?
:D A fehérjeport nem szteroid, nem leszel tőle bika, ha többet iszol akkor sem.
Egy adagot igyál. Rá van írva a dobozra, hogy mennyi az. :)
2015. febr. 21. 10:25
Hasznos számodra ez a válasz?
2/12 anonim válasza:
"maximális menyiség amit megihatok análkül hogy az izmaim fejlődni kezdenének?" - bármennyit, az izmok nem fejlődnek maguktól! :)
2015. febr. 21. 10:29
Hasznos számodra ez a válasz?
3/12 anonim válasza:
szerintem te ne egyél semmit
ne pazarold a föld erőforrásait magadra
2015. febr. 21. 10:42
Hasznos számodra ez a válasz?
4/12 anonim válasza:
én vacsira két adagot ittam mert álltalába előtte edzettem.te is ihatsz nyugodtan kettőt.
2015. febr. 21. 10:42
Hasznos számodra ez a válasz?
5/12 anonim válasza:
Mielőtt tévhitekben élnél, elmondom hogy, a fehérjétől nem kezdenek el magától fejlődni az izmaid, ez butaság :D Én azt tanácsolom, hogyha fogyókúrázni szeretnél és fehérjét inni, kezdj el edzeni vagy, ha már edzel, akkor edzés után nyugodtan megihatsz egy fehérjeturmixot. Ez tulajdonképpen arra szolgál, hogy ne az izmaidból fogyj, beépül az izmaidba. Én 6-7 óra körül szoktam edzeni, és utána mindig megiszok egy ultra loss fehérjeturmixot, de ezután már nem vacsorázom. Ez a vacsi.
2015. febr. 21. 11:16
Hasznos számodra ez a válasz?
6/12 anonim válasza:
Ha nem izmosítasz, akkor normál étkezés elég az izmok megtartásához, főleg ha eleve nem voltál egy sportos/izmos alkat.
Az izmok edzés hatására fejlődnek, a fehérjepor ivása nem edzés.
Mindenkinél megvan, mennyi fehérjét képes tolerálni a szervezete, ha túl sokat viszel be, elég kellemetlen hatásai lehetnek.
A fehérjepor nem fogyasztószer, hanem táplálékkiegészítő. Még hízást is elő lehet vele idézni, mivel ha felesleg van fehérjékből, akkor a szervezet azt használja el, nem a szénhidrátokhoz nyúl, amik mennek szépen raktározásra.
2015. febr. 21. 12:41
Hasznos számodra ez a válasz?
7/12 anonim válasza:
NE!
2015. febr. 21. 13:35
Hasznos számodra ez a válasz?
8/12 A kérdező kommentje:
De ha nem lesz az ember ettől izmosabb a testépítők miért használják?
2015. febr. 21. 15:27
9/12 anonim válasza:
estére pont nem kellene.
edzés után fontos.
estére sokkal jobb fehérje forrás a hús,vagy a tojás.
ha veszel is az összetételét nézd meg,mert az idióták sokszor olyat vesznek aminek a fele cukor.
2015. febr. 21. 19:12
Hasznos számodra ez a válasz?
10/12 anonim válasza:
A testépítők azért használják, mert nem tudnának annyi fehérjében gazdag ételt bezabálni, amennyi az izmaik építéséhez alapanyagként kell. No meg csak a minőségi fehérjeporokból lehet tisztán fehérjét bevinni szénhidrátok és zsírok nélkül.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: