Milyen fogyasztószereket tudtok ajánlani nekem?

Galandféreg

( viccet félretéve - mellesleg a féreg valóban hatásos..)

napi 5x -i étkezést,

délután este inkább fehérjét, ne szénhidrátot, illetve fehérje mellé zöldséget.

Este gyümölcsöt NE egyél.

heti 3x 1-1 óra mozgás, vagy, ha teheted, naponta, amennyit tudsz, aztán, kicsit emelni az adagot.

Nem tudom, mekkora a gyereked, de, majd, ha elkezd futni.. na az is jó edzés lesz.

Arra figyelj, hogy ne ess bele a tipikus anyuka-betegségbe- maradék bébiételt, joghurtot akármit, amit nem eszik meg a poronty, ne edd meg te se- észrevétlenül felesleges kalóriák 100ait viszed be vele :)

Ugye nem gondoltad komolyan, hogy elkezdesz tablettát szedni, aztán majd eltűnik rólad a felesleg?

Egyél egészségesen, ne süss olajban, nem panírozz húsokat, inni csak vizet igyál, de semmiképp se cukrozott dolgokat (alkoholban is van cukor de ha nincs akkor is szárítja a szervezetet).

Sok zöldség, ami gabonából van, abból csak teljes kiőrlésűt.

És igen, testmozgás!

Ami az előző írt hogy este ne egyél gyümölcsöt, azt nem teljesen értem, nem is néztem utána, de én úgy vagyok vele, hogy lefekvés előtt egy-két órával már ne egyél, de ha mégis úgy alakult hogy éhes vagy, akkor valami nagyon könnyűt, és épp csak annyit, hogy ne legyél éhes mikor mész aludni.