50 éves nő vagyok,63 kg. Hétközben tudom tartani a diétámat, viszont hétvégén nem.2-3 kg mindig "visszakúszik" rám. Milyen módszert ajánlotok arra, hogy tartósan megmaradjon a súlyom? Ideális lenne az 58 kg,162 cm magassághoz?

Szerintem már most sem lehet olyan súlyos a helyzet, nekem 164 centivel, 65 kilóval még azt mondták, hogy jól nézek ki.

Az ideális súly szerintem nem csak paraméterektől függ, hanem alaktól és attól, hogy TE hogy érzed az adott alakkal magad! Ne feltétlenül a magazinok legyenek mérvadók, - ilyeneken felnőtt emberek biztos azt fogják írni, hogy még az 58 kiló is sok Neked - nem utolsó szempont az egészség, közérzet, erőnlét sem.

De ha mégis a diéta mellett döntesz a továbbiakban is - én inkább 1-2 hónapig csinálnám rendesen és így eredményesen, mint fél évig hullámzóan, nyögvenyelősen.

Szerintem hétvégén azért nem tudod tartani, mert otthon vagy, hétköznap meg nem. De tényleg gondold át, hogy szükséged van-e erre - nem lenne elég ha eljárnál valahova mozogni, ami kellemes Számodra?