3 műszak mellett fogyás. Hogyan?
Szeretnék leadni 10-15 kg-t. Tudom nem egy hét alatt fog bekövetkezni. De a kezdés a nagyon nehéz. Hogy osszam be az időmet, milyen sportot válasszak milyen étrendet kövessek.
3 műszakban dolgozom így a rendszeresség kizárt. Nem a zabálással /:)/ van a gond hanem a rendszertelen étkezéssel szerintem.
Gondoltam valamilyen fogyasztószerre, hogy segítsen a fogyásban. Konkrétan csodát nem vàrok csak valami pluszt adjon, mert néha hulla fáradtan dőlök az ágyba és semmi energiám nincsen.
Javasolnátok néhány tippet mit és hogyan tegyek?
Nagyon köszönöm!
Andi (28)
válasza: válasza:Leírtam az ember két fő táplálékát.
Aki ezeket eszi, annak rendeződik a testtömege.
0%-os válasz. Semms legit to me.
Tápi.
Az rendben van, hogy leírtad, hogy hús meg zöldség, de pl hiába van a borsó főzelék zöldségből, nem lehet enni.
Olyan kérdésem is volt, hogy milyen mozgást csináljak, mit hogyan csináljak, hogyan osszam be az időmet, mert így 3 műszak mellett nem könnyű rendszerességet vinni az életembe.
De azért köszönöm, hogy időt szakítottál rám a válaszoddal :)
válasza:A borsó pont egy érdekesebb zöldség, mert hüvelyes, és magasabb keményítő tartalma van mint a zöldségeknek általában.
De ettől még lehet borsófőzeléket enni, hiszen zöldség. Paleósok mondjuk nem esznek hüvelyes zöldségeket, és nem mondom hogy rossz ilyen extra minőségi kitételeket is bevezetni, de egyébiránt miért ne lehetne borsó főzeléket enni?
Edzés? Legjobban a fegyencedzéssel jársz, ha van időd (ami 3 műszak mellett eléggé változó lehet) akkor próbálj lejárni jógára, box edzésre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!